カテゴリー歯に挟まりやすい 食べる量が減った

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栄養量(一人当たり)

エネルギー・・・150kcal
たんぱく質・・・10.1g
脂質・・・11.7g
塩分・・・0.4g

★アボカド入り
エネルギー・・・197kcal
たんぱく質・・・10.1g
脂質・・・16.4g
塩分・・・0.4g

材料2人分-1


お刺身用サーモン・・・6切れ程度
マヨネーズ・・・大さじ1
アボカド(お好みで添える)・・・1/2

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1 サーモンみじんサーモンをみじん切りにします。








スナップショット 5 (2014-06-30 14-51)スナップショット 4 (2014-06-30 14-49)11のサーモンにマヨネーズを加えて混ぜます。








スナップショット 6 (2014-06-30 14-51)1器に盛り付けて完成です。

アボカドを添えるとさらに栄養価がアップ!