食コツ65でもご紹介したレトルト食品活用。
今回は牛丼の素を使った【牛丼の素で簡単!肉豆腐】をご紹介します。
味付け不要、豆腐を入れるだけの簡単レシピです。 ぜひお試しください。

カテゴリー歯に挟まりやすい むせる 食べる量が減った

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栄養量(一人当たり)

エネルギー・・・230kcal
たんぱく質・・・16.6g
脂質・・・13.0g
塩分・・・2.2g

材料1人分


牛丼の素 ・ ・ ・ 1袋
絹ごし豆腐 ・ ・ ・ 小パック1個

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スナップショット 1 (2014-07-04 10-52)小なべに牛丼の素を入れ、火にかけます。








11が温まったら、絹ごし豆腐を加えて、たれをからめながら煮ます。スナップショット 2 (2014-07-04 10-53)








1スナップショット 5 (2014-07-04 10-54)豆腐が温まり、味がなじんだら完成です。








動画



牛丼の素で簡単!肉豆腐①
牛丼の素で簡単!肉豆腐②