食欲がないときは何品も手を付けにくいものです。
そんな時は、1品でいろんな食材を取れる1品メニューがオススメです。
今回は市販のポテサラを使った、ホワイトソースいらずの【簡単ドリア】をご紹介します。

カテゴリー:歯に挟まりやすい むせる 食べる量が減った  便秘がち 市販品活用

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栄養量(一人当たり)
エネルギー・・・416kcal
たんぱく質・・・8.2g
脂質・・・15.1g
塩分・・・1.2g

材料(1人分)

ポテトサラダ・・・100g
牛乳・・・大さじ2
ごはん・・・120g
ケチャップ・・・大さじ1
粉チーズ・・・大さじ1
◆お好みで塩、こしょう・・・少々

 作り方

foodpic59685581.ポテトサラダに牛乳を加えて混ぜます。
歯が弱い方で大きい具が気になる場合は、市販のものであれば袋を開ける前に袋ごと潰すことで人参などの具材も潰れて更に食べやすくなります。

 



2.ご飯にケチャップを混ぜ、耐熱性の器に盛り付けたら1をかけます。





foodpic59685473.粉チーズをかけ、グリルまたはトースターで焼き色がつくまで焼けば完成です。

やわらかめのごはんやお粥でもおいしくできますよ。