最近暑くて何も食べたくないわ～。






便秘だし心配だわ。食欲がないときに気軽に食べられるものってないかしら？






ヨーグルトは食べやすく、お腹にとっても嬉しい食材です。
「むせやすい」「食欲がない」「便秘がち」というお悩みを解決する嬉しい特徴もあるんです。
そのまま食べてももちろんいいですが、一工夫していろんなアレンジに挑戦してみませんか？








程よい酸味となめらかさで、食欲がないときにでも気軽に食べられます。
夏は冷やしてフルーツと混ぜてフローズンヨーグルトにするのもオススメです。


飲み込みがしにくいときに、いつもあんかけでは飽きてしまうものです。
ヨーグルトを使ったソースやスープなら、自然のとろみで具材をうまくまとめてくれるので食べやすくなります。




免疫力の6割以上は腸にあると言われています。歳を重ねると腸の動きも弱くなり、便秘にもなりがちです。
ヨーグルトで乳酸菌を補給し、腸の元気を保ちたいですね。


ヨーグルト活用のコツを使ったアレンジレシピは⇒こちら