やわらかくて、口当たりも良いので、食べやすい茶碗蒸し。
だし汁を取ったり、材料の下ごしらえをしたりと、本格的に作ると意外と手間がかかりますよね。
そこで今回は、混ぜて蒸すだけで簡単に作れる、市販の即席スープの素を使った【かわり茶碗蒸し】をご紹介します。

 カテゴリー歯に挟まりやすい むせる 食べる量が減った 市販品

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栄養量(一人当たり)

エネルギー・・・76kcal
たんぱく質・・・3.6g
脂質・・・6.1g
塩分・・・0.6g

材料2人分-1

卵・・・1個
コーンスープの素(顆粒)・・・1杯分
熱湯・・・200cc

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1 1耐熱性の器にコーンスープの素と熱湯を入れ、よく混ぜて溶かします。



時短
コーンスープの素をお湯100ccで溶かした後に、水100ccを加えると冷ます時間を短縮できますよ。


 


1 工程2 1の粗熱が取れたら、溶き卵に加えてよく混ぜます。


 




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工程32にラップをして、蒸気が上がった蒸し器に入れて、15分ほど蒸したら完成です。



アレンジかぼちゃスープやほうれん草スープなど、他の味の即席スープの素でもおいしくできるので、お好みのスープの素でどうぞ!



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即席スープの素には、コーンやきのこなど具が入っている場合があります。むせやすい方の場合は、粒が入っていない商品を選ぶなど、食べる人の能力に合わせて調整してください。